Счастливые привычки

как_стать_счастливее_kak_stat_sghastliveeВо всех своих статьях я пишу о позитивном мышлении и о том, как стать счастливее. Можно ли достичь внутренней гармонии и счастья, несмотря на проблемы в личной жизни, финансовый кризис и другие обстоятельства?

Физиология счастья

Практически каждый человек уверен, что счастье зависит от различных условий и причин. Если спросить у человека, что для него счастье, то, чаще всего, можно услышать стандартные ответы: хорошие отношения с друзьями и близкими, финансовая стабильность, успешная карьера, раскрытие и  применение своих талантов и способностей.

Но, стоит каким-либо обстоятельствам измениться, от счастья и радости не остается и следа. Так что же такое счастье? Зависит ли оно от успеха и богатства? Это постоянное ощущение или просто коллекция приятных мгновений? На сегодняшний день наука дает нам совершенно новое понимание физиологии счастья.

 Счастье – это особое состояние тела и души, которое поддается оценке и изменению!

У счастливого и позитивного человека активна левая зона мозга. В организме такого человека вырабатывается огромное количество полезных веществ – серотонин, окситоцин, эндорфины, допамин. Отмечаются определённые биологические показатели крови и ритмы сердца. А субъективно это ощущается как состояние спокойствия, легкости и гармонии.

И вот такое вот настоящее счастье абсолютно не зависит от внешних обстоятельств – наличия детей и мужа, возраста, веса и материального положения. Истинное счастье рождается изнутри! И излучается в мир в виде положительной энергии. И, кстати, таким вот «счастьем без причины» можно заразиться!

счастливая_женщина_sghastlivaia_jenshinaМногие женщины страдают от одиночества, тратят большие деньги на свой внешний вид, постоянно находятся в поиске и в вечном ожидании. И совершенно забывают о внутреннем наполнении себя. Мужчины, безусловно, реагируют на внешний вид женщины, но одной только внешней красотой мужчину возле себя не удержишь. О том, как наполнить себя энергией и начать жить из «женского начала» советую поучиться у Елены Чурзиной, читайте статью «Я – Счастливая Женщина!»

Счастье можно ощущать постоянно и вполне возможно сделать это ощущение неотъемлемой частью своей натуры. Для этого надо всего лишь узнать привычки счастливых людей и ввести их в свою жизнь.

 Как стать счастливее: счастливые привычки

1. Мудрость

Счастливые люди абсолютно верят в справедливость и дружелюбие мира! И в этом заложена большая мудрость. Вера в то, что мир всегда помогает им, не оставляет их даже в самые тяжелые минуты жизни. Когда у таких людей случаются неприятности, они не гневаются, не жалуются и не ноют («почему я?», «за что жизнь так несправедлива ко мне?», «за что мне это?», и так далее), а просто настраивают себя на то, что все делается для их блага! И они с благодарностью принимают эту сложную ситуацию как жизненный урок, делают выводы и приобретают опыт.

Да, такое отношение к проблемам и к жизни не может прийти сразу. Ведь гораздо легче страдать, жаловаться и жалеть себя. Когда я говорю об этом людям, у некоторых даже возникают протестные настроения. Мне начинают говорить о том, что на планете происходит много страшных вещей (катастрофы, войны, голод, страдания, везде ходят насильники, убийцы и террористы), так что же здесь может быть «к лучшему?». Но вот как раз именно поэтому нам, людям, и нужна вера в добро и любовь! Чтобы легче было переживать неприятности и удары судьбы.

Надо уметь быть благодарным за саму возможность жить! Неужели вам хочется терять драгоценные минуты жизни на обиды и страдания? На склоки, разборки и обсуждение плохих новостей? Необходимо брать ответственность за свою жизнь и контролировать ее ход! И если в очень сложный момент вы не можете повлиять на ситуацию и изменить ее, то изменить отношение к ней вам вполне по силам! Если же вам совсем трудно, то вам необходимо «выпустить» свои переживания. Ни в коем случае не держите их в себе.

Как выпустить переживания:

Найдите близкого человека или психолога, которому вы бы могли выговориться. В крайнем случае, произнесите монолог. Но при этом важно не ощущать себя жертвой! Надо выйти из ситуации, занять позицию стороннего наблюдателя и спокойно, без истерик, жалоб и обвинений проговорить ситуацию три раза. На третьем этапе проговаривания  вы почувствуете облегчение и, скорее всего, к вам придет понимание сути проблемы и решение.

Таким образом, вы оставите весь негатив в прошлом, и у вас будут силы для движения вперед.

2. Закон притяжения

как_стать_счастливее_kak_stat_sghastliveeВторая привычка счастливых людей основана на принципе «закона притяжения»: подобное притягивает подобное.

Уже доказано, что все в мире состоит из энергии, включая людей. Все, что вы чувствуете, думаете, говорите или делаете, вы, как магнит, притягиваете к себе. Следовательно, все свои чувства, мысли и поступки надо обязательно наполнять позитивным содержанием. Тогда счастье не только будет приумножаться в вас и в вашей жизни, но и распространяться на окружающих.

Но, к большому сожалению, примерно 80% мыслей среднего человека являются негативными. Так уж устроена психика современного человека. Например, получив одно оскорбление и десять комплиментов, мы  лучше всего запомним первое. Хорошее мы воспримем как само собой разумеющееся или  не воспримем вообще, а вот на плохом обаятельно заострим свое внимание. А все дело в том, что гормоны стресса (адреналин и другие) активнее и сильнее влияют на мозг, чем гормоны радости и удовольствия. И со временем химические продукты стресса накапливаются, что приводит к усталости и болезням.

Но выход из этой ситуации есть! Надо просто обучить мозг другим приемам. Перемены в мышлении приведут к переменам в биохимии мозга (а вполне возможно, и структуры ДНК). И, с большой долей вероятности, в этом случае потомки будут от рождения иметь гораздо более высокий «индекс счастья», чем мы.

Научитесь выбрасывать из головы беспокойные, навязчивые мысли. Поймите, что в них нет ни доли истины! Так как ваши страхи – это всего лишь плод вашего разыгравшегося воображения. И если вы перестанете «верить» плохим мыслям, их сила значительно ослабнет.

Особенно сложно перестроить мышление бывает людям с заниженной самооценкой. Люди, которые постоянно находят в себе одни недостатки и критикуют себя, имеют дефицит самоуважения. А при таком дефиците вы всегда будете более несчастными, нежели более счастливыми. Прекрасный американский психолог Луиза Хей (советую посмотреть ее Таблицу болезней), рекомендует в этом случае проводить работу с зеркалом.

Просто говорите в зеркало самой себе о любви. Перечисляйте все свои достоинства (а они у вас есть, поверьте!), улыбайтесь себе и одобряйте себя. Очень советую почитать на эту тему статью «Как полюбить Себя!»

как_стать_счастливее_kak_stat_sghastlivee3. Оптимизм

Еще одним способом накопления счастья является способность замечать прекрасное. Попробуйте в течения дня «пособирать» позитивные события.

Радость, улыбки, хороший аромат, вкусное блюдо – в-общем, все, что вы ощущаете, видите, чувствуете. А в конце дня поблагодарите мир за этот позитив и людей, которые привнесли в ваш день добро и радость.

Вообще, научитесь жить в моменте Здесь и Сейчас, на эту тему есть отдельная статья «Научитесь жить Здесь и Сейчас!», там вы найдете много полезных и нужных рекомендаций. А прекрасному полу советую дополнительно прочитать статью «Женская магия в каждом моменте жизни!»

4. Вечные добродетели

Любовь, благодарность, милосердие и прощение – эти искренние чувства создают особую энергию, которая положительно влияет на нашу жизнь и здоровье. Это доказанный наукой факт, а вовсе не самовнушение (как утверждают критики и скептики). Все уже слышали и знают про эксперименты с водой, когда люди вставали вокруг сосуда с замороженной водой, на которую направляли разные чувства и слова. Под влиянием слов благодарности и любви получались прекрасные кристаллы. А ненависть и проклятья преобразовывались в уродливые и хаотичные структуры. А теперь вспомните, что тело человека процентов на 80 состоит из воды, следовательно, какой вывод из этого всего можно сделать?

5. Работа, призвание и группа поддержки

Окружение себя позитивными людьми дает отличный результат! Счастье заразительно, как и любовь! Создайте свою группу поддержки и дружите с этими людьми. Отсутствие близких друзей и единомышленников отрицательно влияет на жизнь и здоровье (так же как избыточный вес и курение!). Желательно иметь таких друзей в реальной жизни, а не в виртуальной. Но, если это по каким-то причинам для вас невозможно, то приглашаю вас присоединиться к нашему клубу на сайте «Ключи мастерства». Алена Старовойтова часто проводит бесплатные открытые трансляции и вебинары. Об этом читайте в рубрике «Ключи мастерства».

По поводу работы, профессии и призвания я уже писала не один раз. Если ваша работа не вдохновляет вас и истощает, то с этой работы надо уйти! Как определиться со своим предназначением, читайте в статье «Самореализация: пять основных типов миссий. Какая миссия у вас?» А про смену работы – «Смена работы – начало нового пути».

Я не думаю, что надо писать обо всем этом повторно здесь. Лучше прочитать статьи, в которых эти темы хорошо раскрыты.

Живите в счастье и знайте что счастье без причины (без привязки к чему-либо) имеет глобальное значение! Чем больше счастливых людей, излучающих свет и любовь, тем благополучнее и радостней наш мир в целом! Как гласит древняя китайская мудрость:

Когда в душе человека свет,
он красив.
Когда человек красив,
в его доме царит гармония.
Когда в доме царит гармония,
в стране – порядок.
Когда в стране порядок,
в мире покой.

Я думаю, что эта мудрость актуальна во все времена! Так что живите в радости и любви и будьте счастливы!

ydagha
Если эта статья была полезна для Вас, и Вы хотите рассказать о ней своим друзьям, нажмите на кнопочки. БОЛЬШОЕ Спасибо!

2 комментария к “Счастливые привычки”

  1. Всё верно! Ведь именно об этом и мечтает каждая женщина…

    Ответить
  2. Очень познавательная статья, как часто мы сталкиваемся с проблемами, порой, очень трудно найти выход,кажется все рушится, но проходит время и понимаешь, что необходимо учиться отстраняться от своих проблем, как бы со стороны видишь создавшуюся ситуацию, тем самым находишь безболезнено выход.Это во всяком случае касается меня.

    Ответить

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Статьи сайта являются интеллектуальной собственностью. Все права защищены. Копировать можно только с активной ссылкой на источник!