Послеотпускная депрессия – как ее избежать?

Вот и закончился отпуск! Отдохнувшие и похорошевшие вы вроде бы полны энтузиазма, но на самом деле, как только подумаете о том, что ожидает: работа – дом – работа, силы и настроение покидают вас.

Предстоящие трудовые будни вызывают лишь одно желание – как можно дольше  не выходить на работу! Вдруг хочется уединиться и успокоиться? Нет никакого желания идти на работу? Похоже на то, что у вас началась типичная послеотпускная хандра.

Такое случается практически с каждым человеком, самое главное – не позволить хандре перерасти в депрессию. Срочно берите  инициативу в свои руки и меняйте свое настроение с минуса на плюс.
Подумайте над тем, что вас больше всего привлекало в отпуске? Свобода, сон, поездки, новые впечатления? Поймите, что отпуск тем и хорош, что он не длится вечно. Вам просто надоело бы постоянно отдыхать. Вам кажется, что впереди вас ждут унылые, серые будни, и вы чувствуете эмоциональную опустошенность? Смените это состояние на состояние заполненности!

Вы – хозяева своей жизни и каждый свой день вы можете превратить в маленький праздник. И в ваших силах добавить в нее ярких эмоций и впечатлений! Не только в отпуске можно жить полноценной и интересной жизнью. Можно и в рабочие будни вести активный образ жизни. Займитесь тем, чем вам давно хотелось заняться, но всегда не хватало времени. Вспомните о своем хобби, займитесь спортом или плаваньем.

Не падайте духом и не позволяйте хандре захватить вас. Выходите на работу, но не забывайте и об отдыхе! На работе не хватайтесь за все и сразу, включайтесь в ритм постепенно. Разделите дела на срочные и те, которые могут подождать. Правильно рассчитывайте свое время и силы. Но если работа опостылела до того, что кроме негативных эмоций вы ничего от нее не получаете, может быть пришла пора ее сменить?
ydagha
Если эта статья была полезна для Вас, и Вы хотите рассказать о ней своим друзьям, нажмите на кнопочки. БОЛЬШОЕ Спасибо!

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Статьи сайта являются интеллектуальной собственностью. Все права защищены. Копировать можно только с активной ссылкой на источник!