Сахарная диета для похудения

saharnaia_dietaКаждая представительница прекрасного пола мечтает иметь идеальный вес и привлекательные формы, прибегая для этого к различным способам похудения. При выборе метода снижения веса можно обратить внимание на сахарную диету.

Результатом ее станет не только талия требуемого объема, но и общее улучшение состояния организма в целом.

Воздействие сахарной диеты на организм

Считается, что среди множества известных диет особое место принадлежит так называемым разгрузочным диетам. Ведь именно подобные методы похудения благоприятно воздействуют на почки и печень, очищают и улучшают их работу, а также помогают вывести из организма шлаки и токсины. Как раз сахарная диета таковой и является. Несмотря на столь говорящее название, при этом способе снижения веса употреблять в пищу шоколад и сладости не придется.

Важным моментом является то, что перед применением сахарной диеты обязательно следует проконсультироваться с диетологом или врачом-специалистом. Ведь подобный образ питания является практически голоданием на протяжении 2-3-х дней. В случае если такая диета применяется впервые, то проводить ее лучше в наиболее подходящее время (к примеру, в выходные). Специалисты рекомендуют также увеличить продолжительность сна на пару часов и не прибегать к физическим нагрузкам. Во время разгрузочных диет организм ослаблен и значительно быстрее утомляется.

Это интересно: Бесплатный видео-курс «6 шагов оздоровительного похудения». Узнайте как похудеть на 8-15 кг без спорта и силы воли!

Меню сахарной диеты

сахарная_диетаОсновой сахарной диеты является чай с сахаром. В сутки нужно употреблять примерно 5 чашек напитка, при этом на каждую чашку должно приходиться не более 3 г сахара. Не стоит думать, что такого объема будет недостаточно, чтобы не ощущать чувство голода. При таком употреблении сахара в организм поступит необходимое количество углеводов.

Разнообразить меню в течение сахарной диеты можно овощами, фруктами и зеленью. Но есть их, следует в небольших количествах. Обязательно нужно пить воду. В сутки употребляемый ее объем должен составлять не менее двух литров. А 5 чашками чая его не покрыть.

Организация питания после диеты

Употребление в пищу острых, соленых и жареных продуктов значительно увеличивает нагрузку на печень и почки. А в результате сахарной диеты эти органы смогут отдохнуть и восстановить свои функции. После разгрузочной диеты не рекомендуется активно увлекаться всевозможной едой. Легкие салаты или фрукты будут в таком случае лучшими продуктами. В противном случае в организме резко станут накапливаться токсины и вредные вещества.

Во время сахарной диеты в организм поступают лишь углеводы, в то время как белков и жиров недостаточно. Поэтому не стоит увеличивать продолжительность подобного голодания. Ведь хорошее самочувствие не является показателем для продолжения диеты.
Наряду с очищением и улучшением функционирования организма значимым достоинством сахарной диеты считается исчезновение на некоторый период желания съесть что-нибудь сладенькое.

Диетологи не рекомендуют использовать для похудения разгрузочные дни более 1-2 раз в месяц. Стоит учитывать, что сочетая здоровое питание, физические упражнения и разгрузочную диету (например, сахарную), можно достичь желаемого результата.

ydagмha
Если эта статья была полезна для Вас, и Вы хотите рассказать о ней своим друзьям, нажмите на кнопочки. БОЛЬШОЕ Спасибо!

5 комментариев к “Сахарная диета для похудения”

  1. Перед началом сахарной диеты необходимо проконсультироваться с врачом, если у тебя не все в порядке со здоровьем. Если же ты страдаешь сахарным диабетом, понятно, что эта диета не для тебя.

    Ответить
      1. Да хоть законсультируйся, после такой диеты если диабета не было, то он появится.

        Ответить
  2. Первый раз слышу о такой диете. очень интересно, но пробовать ее я не рискну. Лучше уж на овсянке посидеть — проверенное средство. Спасибо за статью.

    Ответить
  3. Впервые слышу о такой диете. Очень необычно и интересно, но пробовать ее для себя я не рискну. Уж лучше обычная овсянка. Спасибо за статью.

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code

Статьи сайта являются интеллектуальной собственностью. Все права защищены. Копировать можно только с активной ссылкой на источник!