Я продолжаю делиться легкими и простыми практиками, которые помогают менять жизнь и при этом на них не надо затрачивать много времени и сил. До этого я писала о технике растворения проблемы, а сегодня я хочу рассказать о практике «Дыхание из неба».
Практика действенная и короткая, выполняя ее каждый день, вы сможете дать себе устойчивое состояние равновесия и гармонии. Лучше всего делать ее утром, чтобы зарядить свой день энергией и гармонией.
Такое дыхание дает ощущение свободы, которой нам так не хватает в жизни. Когда наш взгляд направлен на открытое большое пространство (будь то небо, поле или океан), в мозг через зрительные нервы (которые располагаются в затылочной части головы) идут сигналы, которые вызывают ощущения раскрепощения, легкости и свободы. Такое дыхание выравнивает электро-магнитный баланс тела и способствует равновесию.
Практика дыхания «Дыхание из неба»
Выйдите на открытый воздух (можно выйти на балкон или даже дышать через открытое окно, но лучше выйти на улицу). Лучше всего быть без каблуков. Остановитесь на несколько минут, примите удобную позу. Устойчиво соединитесь с землей, стопы поставьте параллельно на небольшом расстоянии, носочки должны смотреть друг на друга (так, как если бы вы чуть-чуть присели, то колени бы сомкнулись).
Как запустить процесс саморегуляции и исцеления организма узнайте ЗДЕСЬ…
Сначала сделайте вдох в сердце и выдох в ноги в землю, ощутите ваши ступни, представьте, как энергия идет через них. А затем посмотрите на небо, вглядитесь в него, сосредоточьтесь на нем.
Неважно какого оно цвета, даже если оно не синее, а серое, то просто осознайте, что за тучами все равно есть солнышко, которое непрерывно и неустанно дает нам свой свет. Сначала с облегчением выдохните, а затем вдохните этот небесный простор в себя, в свой сердечный центр и выдохните через ноги в землю.
Дышите не спеша, размеренно и спокойно и представляйте, как небесная безграничная энергия промывает вас своим потоком, проходя через все ваше тело, смывая все плохое и наполняя каждую клеточку энергией, теплом и любовью. И так до наполненности небом, до ощущения легкости и расширения, до чувства свободы и полета.
Читайте также: Техника «Дыхание деньгами»
Я дышу из неба не только по утрам, но иногда и в течение дня, когда чувствую потребность заземлиться и уравновеситься. Просто останавливаюсь и дышу, когда дома, то могу выйти на балкон, когда иду по улице, то во время остановок. Иногда просто гуляю по набережной и дышу, при этом отчетливо ощущая, как наполняются энергией не только мое физическое, но и все мои тонкие тела.
Дыхание из неба поможет вам, если вы находитесь в состоянии печали и уныния, оно просто вытеснит вместе с воздухом все, что у вас есть внутри мрачного и тяжелого, а затем наполнит чистой радостью. Наполняйте себя чистой энергией, с выдохом отдавая в землю то, что вам не нужно.
Выполняя такое восстанавливающее дыхание, вы заземлитесь, успокоитесь, скинете с себя негатив и наполнитесь радостью. Проверено! Эта практика легковыполнимая и очень эффективная, надеюсь, что она будет вам полезна и сделает вашу жизнь приятней и лучше!
Если эта статья была полезна для Вас, и Вы хотите рассказать о ней своим друзьям, нажмите на кнопочки. БОЛЬШОЕ Спасибо!
Интересная техника, помогает успокоиться. Раньше мне такая не встречалась. Спасибо за науку!