Сельдерей – один из основных компонентов в смузи для похудения. К тому же, он очень полезный и обладает мощными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Для приготовления смузи я лично использую как стебли, так и листья.
Также я использую сельдерей не только в смузи, но и периодически добавляю в супы и вторые блюда, чередуя его с петрушкой.
Сельдерей – источник многих витаминов, особенно в нем много витамина С, калия, магния, кальция и витамина К.

Я поделюсь своими рецептами смузи с сельдереем для похудения и очищения организма. Может какой-то из них придется вам по вкусу. В блендер я, чаще всего, закидываю не все ингредиенты сразу, а по очереди, чтобы все лучше и тщательней измельчилось.
Рецепты все простые, но это не отменяет их пользы для здоровья и фигуры.
Смузи из сельдерея для похудения. Рецепты
Смузи из сельдерея с ананасом
Вам понадобится:
- Сельдерей – 2 стебля;
- Ананас – примерно ½ стакана, порезанного кубиками;
- Шпинат – 2 стакана;
- Банан – 1 (небольшой).
Когда нет шпината, я заменяю его петрушкой. Это один из моих фаворитов, делаю его чаще других. Этот коктейль мне нравится своим невероятно красивым цветом и чудесным вкусом.
Вы хотите плоский животик без физических упражнений? Тогда книга «Биолифтинг живота» поможет вам в этом! Скачать книгу бесплатно⇒
Чернично-кокосовый смузи с сельдереем
Вам понадобится:
- Сельдерей – 4-5 стебельков;
- Банан – 1-2 штуки;
- Черника – 1 чашка (можно использовать как свежую, так и замороженную);
- Кокосовое молоко (или вода) — 1 стакан. На Айхерб есть ассортимент кокосового сухого молока, смотрите Здесь⇒.

Одну столовую ложку я размешиваю в стакане воды и добавляю туда разные ингредиенты для смузи. Иногда кокосовое молоко я заменяю миндальным, его я приобретаю в нашем местном супермаркете (тоже довольно вкусно получается).
Смузи из сельдерея с имбирем
Вам понадобится:
- Свежий очищенный имбирь – небольшой кусочек (примерно 1-1,5 см);
- Яблоко – 2 штуки (или 250 мл яблочного сока);
- Сельдерей – 2 стебля (включая листья);
- Огурец – 1 штука (небольшой).
Ягодный смузи с сельдереем
Вам понадобится:

- Сельдерей – 3-4 стебля;
- Банан – 1 штука;
- Яблоко – 1 штука;
- Клубника – 1 чашка;
- Малина – 1 чашка:
- Чистая вода – 1 стакан.
Смузи из сельдерея с овощами
Вам понадобится:
- Морковь – 1 штука;
- Огурец – 1 (небольшой);
- Свекла – или одна небольшая или половинка от большой, это на личное усмотрение;
- Сельдерей – 1-2 стебля;
- Апельсин – 1 штука;
- Яблочный сок – 50 мл.
Организм такой смузи чистит просто отлично, имейте это в виду!
Это интересно: «Как кушать все и не поправляться»
Смузи с бананом и шпинатом
Вам понадобится:
- Сельдерей – 1-2 стебля;
- Шпинат – 1 чашка;
- Банан – 1 (небольшой);
- Лайм – половинка;
- Имбирь – небольшой кусочек (1 см примерно);
- Куркума – 0,5 чайной ложки;
- Кокосовая вода или молоко – 1 стакан. Еще вместо кокосового и миндального молока я иногда использую протеиновый коктейль от Optimum Nutrition. Я занимаюсь спортом, и время от времени употребляю белковые коктейли.
Смузи с бананом и сельдереем
- Свежие ягоды (любые) – 2 стакана;
- Апельсиновый сок – 1 стакан;
- Сельдерей – 1-2 стебля;
- Банан – 1 штука
Конечно, можно придумать и свои варианты, попробовать какие-то другие сочетания. Я пробую, в планах попробовать смузи с сельдереем и брокколи. Но, чаще всего, я использую именно эти рецепты. Либо же просто делаю самый простой смузи из сельдерея. Делается он быстро и мне очень нравится, в состав входит банан, шпинат и сельдерей.
За основу можно взять простую воду, кокосовую воду, протеиновый коктейль, сок или же питьевой несладкий йогурт. Банан часто идет в сочетании с сельдереем, так как он придает коктейлю сливочный сладкий вкус. Также можете добавлять лед, но это на любителя. Я не добавляю, так как не пью слишком холодные напитки. Приятного вам аппетита и будьте здоровы!
А чтобы ваше тело худело и здоровело само, надо запустить в нем процесс самоисцеления и омоложения. Как это сделать, читайте ЗДЕСЬ⇒
Подписывайтесь на «Счастливый билет» в Telegram, ВКонтакте и в Instagram. Там вы найдете много вкусной, полезной и интересной информации!
Копировать материалы с моего сайта без активной ссылки на источник запрещено, так как это является нарушением моих авторских прав. Если эта статья была полезна для Вас, и Вы хотите рассказать о ней своим друзьям, нажмите на кнопочки. БОЛЬШОЕ Спасибо!
Оригинальный рецептик смузи, надо будет попробовать.
Смузи — волшебный напиток, а сельдерей отличное растение для тех, кто стремиться похудеть.
Впрочем, вы и сами можете с легкостью придумать свой рецепт смузи – для этого достаточно смешать любимые овощи и фрукты, ягоды, йогурты, орешки, изюм и сухофрукты и не бояться экспериментов!
Хорошие рецепты. Такие смузи очень вкусные, полезные, и при этом ещё и фигуру берегут.