Как избавиться от негативных мыслей и прекратить прокручивать в голове всякие страшные сценарии? Ведь чем больше мы думаем о плохом, тем хуже становится наша жизнь и наше здоровье.
Дело в том, что не надо избавляться от негативных мыслей и бороться с ними. Потому что если вы хотите от чего-то избавиться или боретесь с чем-то, то вы снова и снова воспроизводите этот опыт борьбы и избавления.
Не надо ни от чего избавляться и ни с чем бороться. Иначе вы это будете делать бесконечно…
Просто вместо негативной мысли найдите другую мысль. Более приятную..Ищите во всем свое ХОРОШО. Если у вас неприятные ощущения от какой-то мысли, замените мысль, а затем и ощущения на более приятные для вас.
Как избавиться от негативных мыслей
Достаточно одну мысль заменить на другую. Как это делать, расскажу на примерах того, что я услышала от разных людей сегодня:
«На улице слякоть, сырость и холод» — «Как у меня дома тепло и уютно».
«Отключили Инстаграм. Все плохо» — «Это шанс открыть для себя новые пути и возможности».
«Скоро будет ядерная война. Страшно жить» — «Мне надо еще больше наслаждаться текущим моментом. Жить Здесь и Сейчас».
Вообще, момент Здесь и Сейчас – это и есть наша жизнь. И жизнь в настоящем моменте невероятно целительна. Живя так, вы получаете кучу энергии и исполнение ваших желаний. Как жить в настоящем моменте читайте в моей статье Научитесь жить Здесь и Сейчас!.
«Плачу с утра до ночи из-за всех этих событий, уже нет сил» — «Пора включить режим самозаботы и разрешить себе наслаждаться жизнью».
«У меня муж жадный, денег не дает, подарков не дарит» — «Мир постоянно осыпает меня деньгами и подарками».
«Кризис наступает, скоро все будем голодать» — «Я благодарю жизнь за то, что она дала мне сегодня. У меня есть дом, семья, здоровье, чай, кофе, хлеб и конфеты. Ура!».
«Сейчас тяжелое время. Люди деградируют, планета страдает» — «Сейчас время обновления и перехода с энергии Страха на энергию Любви».
Вообще сейчас идет гибель старого мира, который уже не нужен нам. Да, этот старый мир хочет крови, страха и негативных эмоций, но мы ему уже не подвластны. Мы можем сами выбирать, что нам ощущать. Об этом читайте в моей статье Эгрегор Войны или Эгрегор Любви? Выбор за вами!.
Это лишь немногое, что говорят люди. А потом спохватываются и начинают ругать себя за негативные мысли, пытаясь больше их не думать! Но думать вы все равно будете. Просто достаточно сначала перестать употреблять те слова, которые несут отрицательный подтекст, заменяя их другими словами.
Соответственно, ваши мысли будут течь уже в другом направлении. Достаточно просто поменять вектор своего внимания и начать искать повод для радости, а не для грусти.
Как поменять плохую мысль на хорошую
Если не можете сразу поменять плохую мысль на хорошую, поменяйте ее на нейтральную. Например, смотря в окно и начиная думать, что там все серо и погода плохая, начните переключать свое внимание просто на то, что там за этим окном происходит еще.
Во что одеты люди и какого цвета у них одежда, какой марки едут машины или автобусы, есть ли снег на деревьях, какого цвета небо, и так далее. Что там еще есть за окном, помимо плохой погоды?
А затем уже можно подумать и ощутить, как хорошо и тепло у вас дома, и что вечером вы будете сидеть в своем уютном кресле и смотреть свой любимый сериал. То есть, в принципе, отличная погода для того чтобы вечером никуда не ходить и насладиться уютом своего дома.
Так что от негативных мыслей не надо избавляться, надо просто заменять их другими, переключать свой фокус внимания. Вы не можете одновременно думать ПЛОХУЮ и ХОРОШУЮ мысль, потому что мысли идут одна за другой. Если вы выбираете хорошую мысль, ну или хотя бы нейтральную, то вы тут же перестаете думать плохую.
Да, можно подумать, что такое постоянное переключение требует сил и внимания, но на самом деле это не так. Это просто навык, который вы со временем введете в свою жизнь. Превратите это в игру.
Думайте о том, что переключение фокуса внимания — это не только полезно, но и очень выгодно. Потому что удача приходит только к тем, кто видит во всем радость, новый смысл, новый шанс. То есть, мысли таких людей – это всегда развитие, а не уныние и деградация.
Начнете менять фокус внимания, начнет меняться жизнь. Удача станет вашим постоянным спутником, об этом более подробно читайте в статье Как привлечь удачу в свою жизнь. Простой и быстрый способ.
