Как только мы слышим фразу «Богиня Афродита», нам на ум сразу же приходят мысли о женском магнетизме и красоте. Но была ли Афродита на самом деле сногсшибательной красавицей – вот в чем вопрос? Да и, как говорится, «на вкус и цвет» товарищей нет, просто невозможно нравиться абсолютно всем.
Я видела много красивых женщин, которые внешне были просто идеальными, но вот с мужчинами у них были большие проблемы. Видела и наоборот, внешне не идеальных женщин, но очень и очень притягательных и обаятельных.
Все дело в той энергии, которую излучает женщина, в ее силе, в ее магнетизме. Об этом я уже писала в статье «Пробуждаем в себе Женщину». Я думаю, что красота Афродиты заключалась не во внешнем ее облике, а во внутреннем. Женщина должна постоянно наполнять и наполнять себя энергией, ведь она является источником любви и вдохновения для всей своей семьи.

Сейчас многие женщины осознают это и вводят в свою жизнь различные женские практики, йогу, медитации. Особенно заслуживают внимания даосские женские практики, с помощью которых можно правильно наполнить себя сильной и мощной энергией.

Сегодня я хочу предложить вам упражнение из этих практик, которое называется «Пояс Афродиты», благодаря которому можно значительно усилить свое биополе и магнетизм.
Техника «Пояс Афродиты»
Техника состоит из трех этапов, но для начала надо научиться правильно дышать, так как во время всех этапов дыхание должно быть одинаковым: во время вдоха втягивайте живот, во время выдоха – расслабляйте. Вдох-выдох надо делать быстро и особо не напрягаясь, нижняя часть живота должна вибрировать в такт дыханию. Потренировавшись и научившись дышать, можно приступить и к самим упражнениям.
Этап первый: «Дыхание животом». Встаньте в обычное исходное положение – спина прямая, руки опущены вниз. Начинайте быстро-быстро дышать (так, как было описано выше). Сделайте 30-40 вдохов-выдохов, затем расслабьтесь и отдохните в течение минуты. Повторить три раза.
Этап второй:«Сокращение мышц». Дышим так же – во время вдоха втягиваем нижнюю часть живота, во время выдоха – расслабляем, но к этому надо еще добавить сокращение всех мышц снизу одновременно. Вдох – втягиваем живот и все нижние мышцы, выдох – расслабляем. Делается все в три подхода, по три минуты, с отдыхом в перерывах в течение одной минуты.
Этап третий:«Замок». Все делаем так же, как и в предыдущих упражнениях, но во время выдоха мышцы не расслабляем! И во время вдоха, и во время выдоха мышцы должны быть сжаты «в замок». Держать «замок» столько, сколько сможете (в среднем минуты три), а затем — расслабление и отдых. Это упражнение делается тоже в три подхода.
Когда вы только начинаете практиковать «Пояс Афродиты», то количество времени и подходов надо уменьшить, чтобы сразу не было большой нагрузки на мышцы, иначе это может привести к неприятным последствиям. В самом начале практики достаточно сделать упражнения по одному разу. А дней через пять можно начать постепенно увеличивать нагрузку. Делать эту технику надо утром и вечером.
А если вы хотите научиться включать в своем теле гормоны любви и жить из женского начала, то вам СЮДА…
Красоты вам, любви и женской силы!
Если эта статья была полезна для Вас, и Вы хотите рассказать о ней своим друзьям, нажмите на кнопочки. БОЛЬШОЕ Спасибо!
Почему у меня не получается при вдыхании втягивать живот ?,… когда при вдыхании он якоб наполняется в месте с легкими.. Может я что то не правильно делаю??
Евгений, сложно сказать, я же вас не вижу..Тренируйтесь, пока не получится…-:)
А видеть не обязательно .. тут простая структура человека подойдет ..Лично я худощавый , если вы подумали что у меня живот «бочка».. Я про то что при вдыхании воздуха живот автоматически «наполняется» воздухом в месте с легкими (образно). а следовательно он выходит наружу.. Вот и как при вдохе втягивать живот в себя если он выпирает под воздействием наружу ??
Евгений, а я думаю, может вы мужчина и не можете знать женских секретов по выполнению упражнений на дыхание? Зачем это Вам? Вы хотите быть Афродитой? А может лучше дышать, как Геракл, глубоко и не часто? А у меня все получилось!
Татьяна, зачем это Евгению — вообще непонятно..-:))) Меня саму это очень рассмешило..-:)Но я решила, ладно, пусть уж мужчина попробует….
Вот-вот, и я подумала. Ну знаете ли, занятые серьезными делами мужики даже и не откроют статью с подобным названием. А вот этот интересующийся Евгений пытался пополнить нашу армию Афродит. Опыт еще раз показал: мужики! Занимайтесь своим делом, а?! Оставьте нам наши секреты. Тем более, что не так уж мало сейчас женщин, занимающихся мужскими видами спорта, мужскими ролями.
Татьяна, очень даже согласна! Мы, женщины — энергетический двигатель, который их двигает…-:) А они двигаться не хотят, а хотят тоже быть женщинами..-:) Парадокс…
Катерина, Евгений прав, втягивать живот при вдохе- это как раз таки неправильное дыхание, так дышат большинство людей. При вдохе живот должен наполняться воздухом и раздуваться, так обычно дышат дети. Когда я начала заниматься йогой, нас учили дышать правильно- это как раз таки при вдохе живот надувать, при выдохе сдувать.
Ismira, в статье речь идет не о йоге, а о женской практике для накопления энергии и тренировки мышц. И выполняется она именно так, как написано..
Прошу скажите, как правильно дышать через открытый рот или вдыхать через нос, а выдыхать через рот? Благодарна за ответ.
Елена, дышать через нос полностью…
Скажите пожалуйста, с чем связано—после первого раза практики такое ощущение,что давление глазное повысилось, очень глаза заболели. Такое бывает? После второго раза —тоже самое. Боюсь делать дальше.
Олелик, мне сложно Вам ответить. У меня не было такого, может слишком напрягаетесь?
Такое давление было три дня, теперь все хорошо. Продолжаю использовать данную практику. Напишите, пжл, а результаты через какое время появляются?