У меня есть видео про Нарциссов, где я говорю, что им бесполезно что-то доказывать, и многие люди там пишут: «Надо понимать, что он больной человек, и просто на него не реагировать».
Но поверьте, это так не работает! Сигнальная система вашего тела все равно будет реагировать. Вы все равно будете испытывать тревогу, напряжение, страх и стресс. Это то же самое, что стоять рядом с крокодилом и говорить: «Нет, я не реагирую, я не реагирую, я не реагирую», а тело уже все трясет, кортизол скачет, адреналин скачет, и.т.д.
Реакция все равно идёт! Или это как с ядовитой змеёй рядом стоять. Тело все равно реагирует, как бы вы не старались мысленно себе сказать, что он больной человек, и я не буду на него реагировать.
Нет, лучше неконтакт, полный неконтакт. И тогда вы будете здоровы!
Что происходит с телом, когда вы живёте в токсичных отношениях?
С нарциссом, психопатом, абьюзером, зависимым, манипулятором, и.т.д.
Оно постоянно находится в режиме войны, стресса, выживания. Работает только симпатическая нервная система, а парасимпатическая, которая отвечает за отдых, восстановление и исцеление, практически не включается!
Моя аудио-медитация «Ключ к телу» включает парасимпатику и буквально «латает» организм, который измотан стрессами, тревогой и напряжением.
Вы думаете, что вы просто устали и у вас нет энергии. Вы просто не высыпаетесь. Вы просто понервничали. Но дело в том, что ваш организм давно живёт в режиме выживания и внутренней войны. Ваша нервная система всегда активирована (симпатика «пашет» день и ночь), постоянно включён режим «бей, беги или замри».
В этом состоянии снижается перистальтика, сужаются сосуды, напрягаются все мышцы тела, повышается давление, и.т.д. Тело на пределе…
Если даже вы сидите молча — вы не отдыхаете. Даже во сне мозг буквально сканирует угрозу. Сон поверхностный и беспокойный, не дающий полноценного отдыха.
Зона амигдалы всегда активна, и вы даже нейтральные слова воспринимаете как опасность. Постоянный выброс кортизола плохо влияет на мозг. Префронтальная кора, которая отвечает за мышление, логику, планирование, гасится.
Поэтому вам все труднее думать, принимать решения, держать фокус. Вы чувствуете себя, словно ёжик в тумане. Вы как будто тупеете, плюс испытываете постоянное внутреннее напряжение.
Это внутреннее дребезжание становится постоянным привычным фоном вашей жизни. При этом тело просто день за днём, секунда за секундой «ломается».
Ваш кортизол постоянно повышен. Отсюда бессонница и тревожность. Отсюда переедание или отсутствие аппетита. Вас может постоянно тянуть на сладкое, а потом накатывает вина, слабость, сонливость.
У женщины чаще всего бывает сбитый цикл, поликистозы, фиброзы, миомы и тяжёлые пмс. Тестостерон буквально на нуле, поэтому у вас нет энергии, сил, уверенности и либидо.
Тело рядом с абьюзером считает, что вы в опасности
Организм буквально думает, что вы всегда в опасности, и начинает отключать ненужные функции, ведь ему нужны ресурсы для борьбы! И отключается радость жизни, удовольствие, творчество, либидо, иммунитет.
Поэтому вы так часто болеете! Кашель, проблемы с кожей (псориаз, экзема, высыпания). Вес либо растёт, либо резко падает, при избыточном кортизоле растет живот и появляется «спасательный круг».
Сердце колотится, давление скачет, меняется осанка, голос, походка. Тело сворачивается, зажимается так, как будто хочет исчезнуть.
Тупая боль в спине, тазу, сжатые челюсти — ваши постоянные попутчики. И, конечно же, мышечные зажимы, в которых подавлены ваши невысказанные эмоции.
Это все результат системного насилия, газлайтинга, обесценивания, страха одиночества. И сейчас вы должны понять, что вы не просто в стрессе, вы в длительной эмоциональной травме!
Но нервную систему можно восстановить, гормоны стабилизировать. Тело также можно услышать, «разморозить» и расслабить. И запустить процесс саморегуляции и выработки гормонов радости. Все это можно сделать с помощью моей аудио-медитации «Ключ к телу»⇒
Также к медитации идет задание, с помощью которого вы сможете наладить контакт головы с телом и расслабить как мозг, так и тело. Куча тревожных мыслей в голове довольно серьезно «напрягают» тело. Это важно понимать!
Позаботьтесь о себе! 30 минут исцеляющей медитации — это ничто, по сравнению с тем результатом, который вы получаете. Нет ничего важнее здоровья! А здоровы мы тогда, когда наша психика спокойна, а тело расслаблено (а не зажато, «скукожено» и пережато).
Берегите себя И выбирайте такого партнёра, с которым будет легко, тепло и безопасно! Как найти такого партнёра — в моей методике «Отношения — это ПРОСТО!»⇒
А комплект «Волшебная таблетка от несчастливой любви и одиночества, в который входит и методика, и медитация наиболее выгоден и эффективен. Также в дар идёт визуальный файл для настраивания мозга и тела на любовь (как к себе, так и к другим). Узнать подробнее о комплекте⇒
Также можете записаться на личный разбор вашей ситуации ➡️
Подписывайтесь на мой Телеграм-канал и ВКонтакте, будем становиться счастливыми и любимыми вместе! Смотрите мои видео на YouTube⇒
Видео-версия статьи:
