Нахождение в токсичных отношениях опасно для вашего здоровья!
Жизнь с абьюзером, психопатом, нарциссом действительно вызывает изменения в вашем мозге. Потому что это постоянный стресс!
В вашем теле начинает активно вырабатываться гормон стресса — кортизол. И со временем его уровень становится настолько высоким (астрономически высоким), что если бы его распространить между двумя-тремя людьми, даже для них он все равно был бы запредельным.
И вот представьте, что весь этот кортизол находится внутри вас. А дальше что происходит?
Что происходит с телом в токсичных отношениях
Дальше атрофируется участок мозга гиппокамп, который отвечает за память, внимание, принятие решений.
Почему жертве так тяжело уйти? Потому что она находится как бы в мороке, как вот в каком-то тумане. Ее силы, решительность, ответственность, смелость куда-то уходит. Потому что атрофируется гиппокамп, он как раз отвечает за внимание и за принятие решений, но гиперактивируется миндалина.
То есть это центр страха, стыда, вины, ужаса. И вот этот центр, он буквально берет управление на себя, и вы постоянно находитесь не в обычном режиме адекватного здорового человека, а вы находитесь в режиме выживания.
То есть, в постоянном стрессе, в режиме «бей, беги, замри». Ваше тело как бы постоянно находится на войне, оно не отдыхает, постоянно на автомате, без внешней опоры.
И это не метафора, это реальные биологические изменения в вашем мозге. Вы не сумасшедшая, вы не истеричная, не скандальная.
Понимаете, вы просто человек, который выживает, у которого внутри происходит бесконечный выброс кортизола.
Выброс этого гормона провоцирует не только проблемы с гиппокампом, но и очень негативно влияет на здоровье всего организма, в целом.
Также из-за повышенного кортизола может начать расти лишний вес, особенно в районе живота (образуется «спасательный круг»). Более подробно об этом читайте в статье «Как снизить уровень кортизола и похудеть».
Поэтому абьюзивные токсичные отношения опасны для здоровья!
В первую очередь, конечно, надо выходить из таких отношений и снижать уровень кортизола. У меня есть методика «10 шагов к СЕБЕ: быстрый выход из любовной зависимости (созависимости)».
Там работа с психикой, с телом, самооценкой, границами, чувством вины. Налаживается и психологическое и физическое состояние.
Также у меня есть отличная аудиомедитация, это лечебное упражнение «Ключ к телу», которая уже с первого раза значительно снижает уровень кортизола.
Люди после этой медитации говорят, что так ощущали себя, наверное, только в детстве или юности. Когда вместо гормонов стресса вырабатываются гормоны радости, а тело расслаблено.
А если практиковать ее регулярно, то организм запускает процесс саморегуляции и омоложения. Ключ к телу — это просто отличный помощник при выходе из таких отношений.
И методика, и медитация входят в состав комплекта. Там богатый состав, методики и медитации идут со скидкой, а также есть приятные и полезные подарки. Подробнее здесь ➡️
Читайте также: Психосоматика в токсичных отношениях. Реакции тела на абьюз
