МИТОХОНДРИИ. Новое волшебное слово.
Слышали такое? Скорее всего, да…Как раньше было «карма», потом «система восстановления», потом «детокс», и.т.д.
Теперь — митохондрии…
Молочный отдел уже дрожит — скоро появится «йогурт для усиления митохондриального дыхания»😀
Не слышали про такое дыхание? Ничего, скоро расскажут ваши подруги-нутрициологи в сторис.
Как жили наши предки? Как? Без усиленного митохондриального дыхания!
«Митохондрии дышали сами!» Да, вот времена были…
Два миллиарда лет клетка как-то справлялась. А теперь ей нужен порошок, капля, свечка и курс-активация энергии рода митохондрий.
Как улучшить работу митохондрий
🧠 А теперь серьёзно
Хотите «заряженные батарейки» внутри клеток — молекулы АТФ?
Не БАД нужен, а СОН.
Потому что:
🍀АТФ активно восстанавливается во сне
🍀сон очищает мозг от аденозина (маркера усталости)
Биология на этом держится, а не на сторис-протоколах.
🪄Если митохондрии успели сделать энергию → бодрость, ясность, сила.
🪄Не успели → «я устала», «тянет на сладкое», «сплю на ходу».
Два миллиарда лет природа это настраивала. А мы такие: «все исправим витаминами и волшебным дыханием».
Нет. Спать надо.
Не «протокол дыхания митохондрий», а подушка, тишина и 7–8 часов.
Как спать, чтобы быть энергичными и полными сил, читайте в моей статье «Гормон мелатонин. Омоложение на клеточном уровне»
Поэтому, хотите супер-энергию? Не ищите шамана, ищите пододеяльник😀
Высыпайтесь — и ваши митохондрии сами всё сделают.
Ну и если ещё добавите спорт, желательно чередуя силовые, кардио и растяжку, то результат будет замечательный👍
Но если вам проще верить в БАДы и волшебное дыхание — то не буду вас переубеждать.
Для меня залог здоровья и прекрасного самочувствия — это хороший сон, тренировки и спокойная нервная система.
Выспавшееся, расслабленное (без спазмов и зажимов), «подтренированное» тело — это то, что даёт мне силы и энергию.
Я соблюдаю режим сна, хожу на тренировки и, конечно же, делаю упражнение на сканирование и тотальное расслабление тела, то есть свою аудио-медитацию «Ключ к телу» ⇒
И чувствую себя сейчас даже лучше (гораздо лучше!), чем десять лет назад….
Спите хорошо и спокойно! И будьте здоровы!
Обо мне, моих книгах, методиках, медитациях консультациях⇒
