После расставания с человеком с нарциссическими чертами многие сталкиваются с неожиданными сообщениями спустя время. Это могут быть короткие фразы вроде «Как ты?», «Скучаю», «Спишь?», «Давай увидимся», «Мне без тебя плохо», «Верни мне (какую-то вещь. и.т.д.)».
На первый взгляд это может выглядеть как попытка вернуться, но чаще всего за этим стоит совсем другой механизм — так называемый «пинг».
Что такое пинг
Пинг — это проверка связи. Человек словно «закидывает удочку» и смотрит, отзовётесь ли вы. Важно понимать: такие сообщения редко отправляются только одному человеку. Если у него в жизни что-то идёт не так — проблемы, одиночество, падение самооценки — он может писать сразу нескольким бывшим партнёрам или знакомым.
Иногда сообщения даже выглядят одинаково, как шаблон. Смысл всегда один — проверить, остался ли доступ к вашему вниманию, эмоциям и реакциям.
Почему Нарцисс пингует
Основная причина — не чувства, а ресурс. Ресурсом для него может быть:
- ваши эмоции (даже негативные);
- ваша боль или обида;
- ваша готовность общаться;
- ваше внимание;
- подтверждение его значимости.
Если вы отвечаете с обидой — он видит, что вы всё ещё вовлечены. Если отвечаете тепло — вы становитесь удобным источником поддержки. Оба варианта дают ему подпитку.
Чек-лист правды о ваших отношениях. Ответив на вопросы теста, вы поймете, спасать вам ваши отношения или спасаться из них. Скачать чек-лист⇒
Что для него самое неприятное
Самая сложная реакция для такого человека — это:
- полный игнор;
- ваше спокойствие;
- ваше реальное движение дальше;
- ваше счастье без него.
Потому что в этом случае он не получает ни эмоций, ни подтверждения собственной важности.
Почему важно не путать пинг с «осознанием»
Появление сообщения не означает:
- что он соскучился;
- что он изменился;
- что он всё понял;
- что теперь отношения будут здоровыми.
Чаще это просто попытка убедиться, что вы всё ещё «на крючке» и готовы давать эмоциональный отклик — любой.
Зачем нужен игнор и неконтакт
Неконтакт работает сразу в двух направлениях:
Для вас
- психика и тело отвыкают от человека;
- снижается эмоциональная зависимость;
- быстрее проходит боль после расставания;
- возвращается самоуважение и границы.
Для него
- он не получает подпитку;
- теряет контроль и подтверждение значимости.
На эту тему читайте статью «Неконтакт — ключевой этап выхода из отношений с нарциссом»
Что обычно приходится прорабатывать после таких отношений
Чаще всего страдают:
- самооценка;
- личные границы;
- чувство вины (часто навязанное);
- склонность идеализировать партнёра;
- страх одиночества.
Работа обычно идёт через тело, эмоции, убеждения и поведенческие паттерны.
Если вам нужна помощь, то можете прийти ко мне на личный разбор⇒, где мы вместе посмотрим на вашу ситуацию и найдем пути выхода из нее.
Также у меня есть авторская методика десяти шагов⇒, пройдя которые, вы гораздо быстрее переживете расставание и исцелите тело и психику.
Там работа и с телом, и с психикой, и с чувством вины, и с самооценкой, и с личными границами, и многое другое. Пройдя эти шаги, вы не только избавитесь от нарциссического морока, но и станете цельной личностью, которая больше никогда не попадет в деструктивные отношения.
Он пишет не потому, что изменился или понял вашу ценность. Он пишет, чтобы проверить — доступ к вам всё ещё открыт или уже нет. Иногда самый бережный выбор для себя — не отвечать тому, кто когда-то легко отвернулся от ваших чувств.
Берегите себя и не поддавайтесь на игры и провокации нарцисса!
Также смотрите мое видео на эту тему:
