САМА СЕБЕ ВЫРАЗИЛА БЛАГОДАРНОСТЬ
Я сегодня искренне поблагодарила себя за свою аудио-медитацию «Ключ к телу». Это лучшее, что я могла сделать.
Потому что это не просто «приятная практика», несмотря на свою простоту.
🪷Это рабочий инструмент, который расслабляет и даёт отдых телу, душе и психике. Запускает процесс «латания», омоложения и саморегуляции организма.
Последние дни у меня была перегрузка, я добавила формат личного общения «Вопрос-Ответ». Работы прибавилось и в какой-то момент я почувствовала: тело устало, психика перегружена.
На медитацию времени не оставалось, хотя я делаю её регулярно (2 раза в неделю). Я все бросила и включила ее…
Приятное расслабление, отдых, а утром я проснулась в совершенно другом состоянии.
🪷Лёгкость в теле. Глубокий внутренний выдох. «Разжатие» всего, что было сжато. Состояние, как будто меня «перезагрузили».
Потому что это не просто расслабление. Это запуск саморегуляции и восстановления организма.
Я создала эту практику в период, когда у меня были серьёзные проблемы со здоровьем. Через глубокое изучение психосоматики и постоянную личную работу.
И уже много лет возвращаюсь к ней сама — как к базовой точке восстановления. Поэтому я точно знаю, о чём говорю.
Если у вас уже есть «Ключ к телу» — не забывайте делать хотя бы 2 раза в неделю.
Особенно в связке с упражнением, которое идёт вместе с медитацией — это усиливает эффект и снимает тревожность, страхи, внутреннее напряжение.
Сейчас время, когда перегрузка стала нормой. И именно поэтому важно осознанно возвращать тело в состояние покоя. Это не роскошь. Это необходимость.
Если у вас ещё нет моей медитации — самое время дать себе этот уровень отдыха и восстановления, который вы давно откладываете.
Иногда всё, что нужно — это просто позволить себе остановиться. Выдохнуть. Расслабиться. Перезагрузиться.
Ключ к телу — это исцеляющая точка покоя, которая восстанавливает тело и психику и даёт ресурс для исполнения всех ваших мечт, целей и желаний.
Берегите себя🪷
Обо мне, моих книгах, методиках, медитациях⇒
