Я давно уже убедилась, что правильное дыхание является залогом здоровья, как физического, так и душевного. Я активно практикую дыхательные упражнения, которых знаю великое множество, и суть их всех сводится к тому, что дыхание должно быть Глубоким и Осознанным!
В последние дни я изучаю технику осознанного энергетического дыхания, которая называется «ребефинг». В переводе с английского этот термин переводится как «возрождение» или «второе рождение».

Ребефинг: общая информация
Это дыхательная психотехника создана Леонардом Орром в США в начале семидесятых годов прошлого века. Основной целью психотехники является психологическая помощь человеку через исцеление родовой травмы. С помощью ребефинга человек может перепрожить свое рождение и избавиться от этой травмы.
В основе ребефинга стоит утверждение, что каждый из нас переживает родовую травму, которую мы надолго запоминаем, но подавляем в памяти негативную информацию и это откладывает негативный отпечаток на всю нашу жизнь.
Эта дыхательная психотехника дает высвобождение этого негатива и избавление от него. Дополнительно такое дыхание дает хороший терапевтический эффект.
На сегодняшний день специалисты по ребефингу говорят о том, что с помощью этого дыхания человек может избавиться не только от родовой травмы, но и от других подавленных негативных переживаний, вне зависимости от времени их возникновения. И с помощью этой методики человек может «заново родиться» в духовном плане.
Дыхание неразрывно связано с переживанием какого-либо психического опыта, а дыхание ртом без пауз ведет прямиком к нашей эмоциональной памяти, что полезно всем, кто переживает серьезные эмоциональные нагрузки (а переживают такое практически все).

Ребефинг: суть метода
С помощью этого метода можно найти и вскрыть потаенные бессознательные комплексы (подавленные психологические травмы, переживания, блоки, желания), избавиться от них и прийти к душевной гармонии и физическому здоровью.
Суть метода – в расслаблении. Сегодня многие современные методики оздоровления основаны именно на расслаблении, так как расслабляясь, мы исцеляемся.
Ребефинг, по мнению его разработчика Леонарда Орра, является частью философской системы, и дыхательные практики построены на высвобождении энергии через дыхание без пауз между выдохом и вдохом. Вдохи должны быть частые и глубокие, а выдохи – медленные и расслабленные, без перерыва и пауз. Такое целостное, беспрерывное дыхание наполняет тело целительной, волшебной энергией, которая проникает в каждую его клеточку. И происходит наполнение не только кислородом, но и живительной энергией.

Это интересно: «Где взять энергию?»
Ребефинг – это наука о том, как дышать энергией точно так же, как и воздухом. Обучиться такому дыханию может каждый человек, и затем ежедневно применять этот метод в жизни.
Каждый день мы можем работать с этой психотехникой для снятия напряжения и стресса, для расслабления, для увеличения творческой способности и наполнения энергией, а также для улучшения своего физического здоровья. Это ежедневное очищение и приведение в баланс нашего Энергетического тела. Леонард Орр говорит, что делает такое дыхание два раза в день в своей ванной, но это можно делать чаще и в любом другом месте.
Дыхание – это с одной стороны, очень простой и естественный процесс. А с другой стороны – этот процесс довольно сложный, так как, рождаясь, мы дышим правильно, а вот потом наши тела начинают наполняться напряжением и болью и перестают быть гибкими и подвижными. Уже в детском возрасте (4-5 лет), когда мы начинаем испытывать страх, боль, напряжение, тревогу, и так далее, мы перестаем дышать правильно и в нашем теле появляются зажимы. Мы просто зажимаемся в своем теле, не давая энергии свободно циркулировать по нему.
Ребефинг: что он дает
— Расслабление тела и «выключение мозга», что приводит к полному изменению как физического, так и душевного состояния.
— Снятие внутренних сдерживающих барьеров и зажимов (осознанных и неосознанных). Избавление от внутреннего дискомфорта и тяжести на душе.
— Освобождение от последствий родовой травмы и неосознанных детских установок, которые мы не помним, но многие наши проблемы происходят именно из-за них.
— Хорошо прорабатываются «синдром родительского неодобрения» и «бессознательное стремление к смерти».
— Раскрываются внутренние способности и творческий потенциал, повышается работоспособность.
Во время ребефинга можно не только интенсивно дышать, но и проговаривать свои переживания и проблемы, что приводит к осознанию, отпусканию и извлечению опыта.
Абсолютно все негативные переживания с помощью ребефинга можно перевести в позитивные.
Особенно эффективен групповой ребефинг, также практикуются разные формы ребефинга (в холодной воде, в горячей воде, в комнатных условиях).
Эта дыхательная психотехника приносит одну лишь только пользу, так что я решила попробовать поучиться такому дыханию. Если у кого-нибудь уже есть опыт ребефинга, прошу поделиться.
Будьте здоровыми и живите в гармонии!
Это интересно:
Энергетические настройки: что это такое и как с ними работать
Копировать материалы с моего сайта без активной ссылки на источник запрещено, так как это является нарушением моих авторских прав. Если эта статья была полезна для Вас, и Вы хотите рассказать о ней своим друзьям, нажмите на кнопочки. БОЛЬШОЕ Спасибо!
интересная техника, хорошо бы научиться…
прямо фантастика какая-то! Отлично, беру на заметку!
Сколько сейчас различных методик для оздоровления, похудения, расслабления!
Да, методик много..Главное, чтобы они помогали в достижении цели. Можно выбрать то, что больше по душе и работать над собой..
Очень хорошая техника спасибо за информацию 🙂
Первый раз слышу об этом методе! Новинка!!!
Ребефинг -это одна из техник свободного дыхания. Основатель Станислав Грофф- посмотрите в интернете., я знаком с этой техникой больше 15 лет.Я не инструктор и не руководитель групп, сам проходил обучение. Это действительно очень действенная техника, но нужен грамотный ведущий, имеются противопоказания ,причем последствия могут быть сложные.В наш век обогащения любым путем,выбор инструктора -это серьезная проблема.