На сегодняшний день для худеющих представлен огромный выбор самых разнообразных средств и методик для похудения. Надо только выбрать наиболее подходящий вариант, и вперед! За красивой фигурой! Но далеко не все методы похудения безопасны, и в погоне за фигурой своей мечты можно потерять самое главное в жизни – здоровье.
Зачем больному человеку идеальная фигура? Ведь когда человек болен, ему уже не до совершенства внешности. Перед лицом болезни все это уходит на задний план.
Вашему вниманию представлены весьма распространенные методы похудения, которые если и дают результат, то на короткий срок, а чаще приносят только вред организму.
Опасные методы похудения
Голодание
Порой голодание назначает сам врач, он же и контролирует весь процесс. Но голодать самостоятельно, чтобы похудеть, довольно опасная затея. Длительное голодание сильно ослабляет иммунитет, наносит значительный вред жизненно важным внутренним органам, провоцирует гастрит и язву желудка, приводит к анорексии и смерти. Поэтому лучше ограничиться разгрузочным днем раз в неделю или просто все время правильно питаться.
Опасные диеты
Многие люди с целью похудения садятся на диету, причем для скорейшего результата часто выбирают довольно опасную для здоровья. Например, монодиета предполагает употребление в течение недели какого-нибудь одного вида продукта. Чаще всего предлагают посидеть недельку на гречке, йогурте, помидорах, грейпфруте. В итоге организм испытывает нехватку питательных веществ, ослабевает иммунитет, кости становятся хрупкими, возникает недостаток железа в организме, а днем и ночью все мысли о еде.
При белковой диете организм испытывает недостаток в витаминах, минералах и клетчатки, кроме того в теле вырабатывается слишком много мочевой кислоты, из-за которой часто развивается подагра и возникают камни в почках. Экспресс-диета разрешает употребление пищи только два раза в день, причем кушать нужно по минимуму. В результате возникает слабость, тошнота, головные боли, запор.
Питаться исключительно овощами и фруктами тоже не выход. Кроме витаминов организм нуждается также в минералах, жирах и белках. А без них опять-таки ослабление иммунитета и в итоге развитие различных заболеваний. А людям с болезнями желудка, кишечника, печени и почек подобный режим питания вообще противопоказан, так как возможно обострение заболевания.
Хорошая диета всегда сбалансирована по всем питательным веществам, а для лучше результата дополнена умеренными физическими нагрузками.
! Получите бесплатный видео-сеанс на сжигание жира. Посмотрев этот ролик, вы начнете худеть автоматически. вся информация Здесь.
Чрезмерные физические нагрузки
Чем больше калорий мы расходуем, тем быстрее худеем. Поэтому некоторые люди полагают, что если они будут ежедневно и интенсивно тренироваться по несколько часов в спортзале, то очень быстро похудеют. Но подобные изнуряющие тренировки могут привести к серьезным травмам, нервному истощению и спровоцировать развитие сердечнососудистых заболеваний.
Кроме того мышцы после физических нагрузок нуждаются в отдыхе, во время которого они восстанавливаются и становятся сильнее, чем раньше. А без полноценного отдыха, шансы на красивое рельефное тело и стабильное похудение уменьшаются. Поэтому вместе с инструктором составьте четкий план тренировок и неукоснительно придерживайтесь его. На эту тему читайте статью «Как правильно заниматься спортом: три полезных совета».
Таблетки для похудения
Сейчас различные таблетки для похудения, а также кофе и чаи можно купить практически в любой аптеке. Причем с их помощью действительно можно похудеть. Однако результат всегда краткосрочен. Ведь все эти препараты чаще всего содержат в своем составе мочегонные и слабительные средства или стимуляторы, подавляющие аппетит. В итоге вы меньше едите, пища не усваивается полностью, а вот жидкость выводится из организма даже в избытке.
Но как только вы бросите принимать таблетки, ваш вес снова пойдет вверх, ведь аппетит вернулся с удвоенной силой, а пища усваивается полностью. Причем вам повезет, если вы не столкнетесь с побочными эффектами. Например, запор, проблемы с почками, повышенное артериальное давление, кровоизлияние в мозг, известны даже смертельные случаи. Кроме того можно попасть в зависимость, причем некоторые недобросовестные производители специально добавляют в свою продукцию наркотические вещества.
Специальные приборы
Также многие люди с целью похудения приобретают различные приборы. Например, магнитные клипсы, которые по утверждению продавцов оказывают влияние на определенную точку на ухе. В результате человек перестает испытывать голод, более того организм начинает усилено сжигать жиры. Но американские ученые уже давно доказали, что это полная чушь, а если и наблюдалось незначительно похудение, оно объяснялось эффектом плацебо, то есть банальное самовнушение.
Немалой популярностью пользуются мышечные электростимуляторы. Эти приборы заставляют мышцы сокращаться, таким образом, улучшается мышечный тонус и даже кровообращение, но жиры не сжигаются. В итоге вес не уменьшается, а вы все быстрее приближаетесь к ожирению и сопутствующим ему заболеваниям.
К тому же, различные вибро – пояса, которые надеваются на область живота, могут негативно сказаться на работе внутренних органов и привести к серьезным заболеваниям.
Конечно, решать вам, стоит или нет применять эти методы похудения. Просто отдавайте себе отчет в том, что даже самая идеальная фигура не стоит потерянного здоровья!
