Практически все люди, имеющие лишний вес, мечтают избавиться от него. Но эти мечты, чаще всего, так и остаются мечтами. К фигуре своей мечты мешают приблизиться множество причин: нехватка времени, знаний или средств, а также не очень хорошая привычка откладывать все на потом. Также это может быть нехватка энергии и сил, обычная лень или болезнь.
Поэтому, если вы твердо решили похудеть, то начинайте действовать «на всех фронтах»:
— Включите в свою жизнь СПОРТ. Начинайте раскачиваться и приучите себя делать утреннюю зарядку, как минимум. А лучше всего взять абонемент в спортзал.
— Сконцентрируйтесь на своем ЗДОРОВЬЕ и начинайте лечить все свои хронические болячки.
— Повышайте уровень своей ЭНЕРГЕТИКИ. Например, смотря энергетические сеансы на похудение от Галины Гроссманн. Об этом читайте в статье: «Легкое похудение и омоложение». Напоминаю, что 1 апреля пройдет Бесплатный Весенний прямой эфир, на котором Галина Гроссманн будет проводить свой сеанс.
— Двигаясь к большой цели, например «сбросить 25 кг», радуйтесь каждому снятому килограмму. Обращайте внимание на свои мелкие достижения и успехи, и тогда вы легко придете к большему результату. Создайте свой РИТМ снижения веса, добавляйте новые шаги, идите вперед и главное – не останавливайтесь! Путешествие в тысячу километров начинается с одного шага, помните об этом.
— Имейте сильную МОТИВАЦИЮ! Для этого можно просто представлять себе, какой вы будете или же повесить на стену фотографию, где вы были стройной и красивой. Либо достаньте платье (или купите) того размера, которого вы бы хотели достичь и дайте себе слово похудеть к определенной дате и надеть это платье. В-общем, найдите сильный мотив.
— Создайте ВДОХНОВЕНИЕ! Человек создан для радости и любви. И цель жизни человека – прожить как можно дольше, в любви и радости, и, конечно же, в красивом и молодом теле. Наполняйте себя радостью, ухаживая за своим телом, хвалите себя за то, что вы идете вперед и не останавливаетесь.
— Создайте себе чистое пространство, чистое поле, чистый лист. Уберитесь к квартире, выкиньте все старые и ненужные вещи и начинайте новую жизнь. Также создайте свой личный ДНЕВНИК похудения, в который запишите все свои шаги по снижению веса, а затем записывайте туда все свои, пусть даже небольшие достижения, отслеживая динамику вашего продвижения на пути к цели. Вообще, создание дневника очень помогает в жизни, об этом читайте в статье «Измените свою жизнь создайте волшебный дневник!»
Так что прекратите откладывать и начинайте свой путь к стройности и красоте уже СЕГОДНЯ!
Есть только сегодня, есть только сейчас! Вредные привычки засасывают, как болото. А привычка тянуть и переносить все на завтра является одной из самых вредных привычек. Начав худеть, вы будете и здороветь, так что получается, что жизненно важно начать худеть именно сегодня, именно сейчас! Не откладывайте жизненно-важные дела на потом.
Если вам некомфортно в своем теле, найдите время для улучшения своего внешнего вида и здоровья. Важно ваше желание и намерение! Не идите на поводу у своей лени и вредной привычки откладывать все на потом, начните ЖИТЬ уже сегодня!
Если эта статья была полезна для Вас, и Вы хотите рассказать о ней своим друзьям, нажмите на кнопочки. БОЛЬШОЕ Спасибо!
Жена начала пытаться худеть, не знаю, что получиться. Всю жизнь была худой, следила за собой. Поправиться легко, похудеть много трудней.
очень хорошие советы, дай Бог, чтобы все выдержать… новое платье не может быть сильной мотивацией, другое дело — угроза здоровью
Ну не знаю, Laralaram.. У меня новое платье очень даже может стать сильной мотивацией 🙂 Тут наверное важно что значит это новое платье для того кто худеет. Ради тряпочки, пусть и красивой и дорогой естественно не похудеешь, а вот ради того чтоб, увидеть себя любимую в нем и чтоб остальные увидели — очень даже можно. Естественно в основе сильной мотивации лежит не само платье, а любого рода «борьба», которая основана на сильных эмоциях. Скажем, для меня в основе всегда » просто потому что: «я сильный человек, обладающий волей и стойкостью и я могу это сделать». Но! Это если глубже копать, а начало лежит в плоскости выбора «нового платья», и именно это является отправной точкой 🙂 Многие люди не готовы копать в себе так глубоко, чтоб раскопать такие мотивы, которые на самом деле управляют и мотивируют, но для начального рывка им достаточно «красивой тряпочки».
По себе знаю — начать худеть намного сложнее, чем придерживаться диеты.
А рекомендации замечательные! Хочу только добавить — нужно любить себя любой!
Все верно: мотивация нужна обязательно, иначе удачи не видать.