Как облегчить себе жизнь: 9 полезных советов

Есть такие вещи в жизни, зацикливаясь на которых, люди очень усложняют себе жизнь, теряют энергию, здоровье и совершенно не чувствуют радости от своего бытия. Как сделать так, чтобы жить стало легче, и радость была вашим постоянным спутником? Прочитайте девять универсальных и очень полезных советов, которые помогут вам в любой жизненной ситуации.

Легкие рецепты здоровой и радостной жизни

1. Не придумывайте правил

Все эти «надо» и «должен» приводят к нервозности и к возникновению чувства вины. И 99% «должен и надо», которыми люди себя обязывают – абсолютно бесполезны. Следуя неким правилам, люди забивают свой мозг ненужными порядками и ограничениями. А если человек не только сам живет по своим воображаемым правилам, но и навязывает их другим, то он превращается в зануду, с которым очень сложно общаться. Не ограничивайте узкими рамками ни себя, ни других. Жизнь гораздо более многогранна и разнообразна, чем вам видится.

2. Не делайте быстрых, поспешных выводов

Во-первых, когда человек думает, что он знает, что произойдет, он опирается только на это решение и становится очень невнимательным к другим жизненным вариантам. А во-вторых, когда он думает, что умеет читать мысли и знает, почему люди делают так, о чем они думают и к чему это приведет, это в корне неверно. Привычка делать поспешные выводы, опираясь только на собственное видение жизни, разрушает отношения. Да и сам человек часто страдает от того, что действительность совсем не такая, как ему хочется и кажется.

3. Избегайте рамок и ограничений

Стараясь втиснуть других людей, вещи и события в определенные категории, человек перестает видеть их реальное значение, ограничивая тем самым свое мышление до абсолютной бесполезности. Язык критики и негатива порождает такое же мышление. Постарайтесь не вешать ярлыки, и вы будете удивлены многогранностью и красотой жизни.

4. Не драматизируйте

Не делайте из мухи слона и не придумывайте катастрофы из мелких неудач. Это порождает тревогу, лишние беспокойства и переживания из-за «проблемы», которой на самом деле нет, либо она настолько мала, что беспокоиться совершенно не о чем. Так себя ведут многие люди. Для чего? Вполне вероятно, чтобы повысить свою значимость, чувствовать себя более нужными и важными.

5. Не будьте перфекционистами

Жизнь не ограничивается только двумя цветами – черным и белым. Если вы будете искать «идеального» мужчину, то не найдете и проведете свою жизнь в одиночестве. Другие мужчины, хоть не много отходящие от вашего идеала, будут казаться вам гораздо хуже, чем они есть на самом деле. Так же, вы не найдете и идеальную работу, так как другие работы тоже будут казаться вам «более плохими», чем на самом деле есть. Перфекционизм не даст вам наслаждаться жизнью, и каждый раз будет отправлять вас на поиски того, чего нет. О причинах перфекционизма и о том, как с ним бороться, читайте в статье «Синдром отличницы – как с этим жить?».

6. Не обобщайте

Две-три неудачи в чем-то – это еще не признак постоянного провала. Так же как и единичная победа не сделает из вас гения. То есть, разовые события (плохие или хорошие) – не всегда служат признаком затяжной тенденции. Любые вещи или события являются тем, чем они являются, и не более того. Если в вашей жизни повторяются одни и те же ситуации, подумайте о том, почему так происходит и измените линию своего поведения. Если вы хотите получить от жизни что-то другое, надо начать вести себя по-другому. И тогда повторения не будет. Более подробно об этом читайте в статье «Хождение по кругу или почему некоторые ситуации повторяются с нами».

7. Не поддавайтесь апатии

Работайте над собой, не пускайте свою жизнь на самотек и тренируйтесь быть оптимистом. Негативный настрой – это взгляд на мир через кривое зеркало. Если вы будете ожидать плохого от жизни, то это вы и получите. И, так же, если вы будете ожидать хорошего, то это хорошее обязательно будет случаться с вами. А в создании нужного позитивного настроя вам поможет Потоковое дыхание (или «дыхание счастья»).

 8. Не принимайте близко к сердцу

Большинство окружающих вас людей (друзей, соседей, коллег) не думают и не говорят о вас 99% своего времени. Многие люди, работающие в вашей фирме или живущие по соседству, вероятно, даже и не слышали о вас никогда. Равнодушие или теплота других людей, их жизненные удачи и неудачи не имеют к вам никакого отношения. Акцентируйтесь, в первую очередь, на себе и на своих ощущениях, это очень полезно! Советую прочитать статью «Как жить Легко и Радостно?».

 9. Не живите прошлым

Просто забудьте и живите дальше. Больше всего отчаяния, злости, разочарования и несчастья в этом мире происходит от людей, которые живут в настоящем своими прошлыми обидами, неудачами и проблемами. Чем больше вы будете за них держаться и прокручивать их в уме, тем хуже вы будете себя чувствовать. Учитесь смотреть на все со стороны и тогда ваши несчастья могут превратиться в большие плюсы вместо маленьких минусов. Не давайте прошлому лишать вас сил и мешать жить дальше. И в любой негативной ситуации задавайте вопрос «для чего?», а не «за что?».

Вот такие вот легкие рецепты здоровой и счастливой жизни. Попробуйте внедрить их в жизнь, и в самом скором времени, ваша жизнь начнет меняться!

А если вы хотите узнать, как работает наш мозг и как он создает в нашей жизни те или иные ситуации, то советую послушать Дину Гумерову. Информация, которую она дает, уникальная и интересная, которая, к тому же, поможет вам сделать свою жизнь более легкой и приятной. Ссылку на курсы дины вы можете найти в статье «Курсы, марафоны и интенсивы Дины Гумеровой».

Живите в счастье!

Если эта статья была полезна для Вас, и Вы хотите рассказать о ней своим друзьям, нажмите на кнопочки. БОЛЬШОЕ Спасибо!