Прокрастинация — «модная болезнь» нашего времени

Такие слова, как судьба, успех, красота, отдых, безделье, потеря плотно связанны с понятием Время, и, более того, они напрямую зависят от него. Мы все мерим часами и минутами, наша женская жизнь подчиняется множеству графиков, которым мы упорно пытаемся соответствовать. Графики и ритуалы навязаны нам как необходимость без которой мы якобы и шага ступить не можем. Что же в итоге получается?

1) Женщины не знают свои естественные биоритмы…

…и даже если знают, то не живет по ним.

Родители и наше окружение с самого детства пытаются приучить нас следовать общественному мнению и стандартному расписанию. Нам диктуют, как и сколько мы должны работать чтобы стать успешными, где и как долго должны отдыхать и сколько времени тратить на свою внешность что бы стать «по настоящему» красивыми.

А как часто вам приходиться жить в чужих рамках?

— например, детский сад в котором пичкали манной кашей строго по расписанию вне зависимости от того хотите вы есть или нет

— потом школа — вспоминайте, как вам приходилось вставать из теплой кровати рано утром, а за окном еще темно и вообще метель, одевать шерстяные рейтузы и брести впотемках до здания школы, втайне надеясь что сегодня к доске не вызовут

— потом институт — лекции и дополнительные занятия на которые приходилось вставать и идти, вне зависимости от того, выспались вы или нет и слушать унылые речи преподавателей засыпая от скуки

— и наконец работа — строгий график который необходимо отсидеть «от звонка до звонка» даже если у вас месячные и вы «умираете» от боли в животе, вам хочется плакать и обнять пушистого котика, оставшегося дома, единственный отдых это — маленький обеденный перерыв и чаепития украдкой от начальства

— нас даже кормили в младенчестве по расписанию — такова уж была советская медицина, мы, можно сказать, с молоком матери впитали в себя потребность подчиняться расписанию.

Женщины (да и мужчины тоже) до сих пор живут как заведенные по этому графику — вынужденные рано вставать и поздно ложиться, что бы постараться успеть сделать как можно больше. При попытках перевернуть свою жизнь «вверх — тормашками» и найти свой ритм, иногда получается только хуже.

Яркий пример — выходные.

Многие ждут их как чуда всю рабочую неделю, читая смешные посты в контакте об этом и надеясь что ну хоть в этот раз будет все «по — другому» и непременно весело! Но в итоге либо «шатаются» туда сюда не зная чем занять себя от безделья и придумывая какие — нибудь занятия чтобы «убить» время. Либо занимают их кучей «полезных» и важных дел, только бы не ощутить себя «бездельницей».

Сколько бы мы не кричали о свободе, но жить в рамках нам привычнее и проще. Те кто хоть раз пробовал уходить с работы на фриланс, знают как это сложно самой организовать свое время так, что бы и дела успеть сделать и отдохнуть вкусно и хорошо. Женщины отвыкли слушать и слышать свое тело, когда ему действительно стоит отдохнуть, а когда оно требует перестать бездельничать и начать наконец — то активно действовать (да, бывает и такое :)).

В итоге многие сейчас страдают «модной» болезнью — прокрастинацией. Это когда вы то неоправданно суетитесь как белочка, то пассивны как тюлень. А внутри при этом живет постоянный страх «не успеть». Также это склонность к откладыванию «на потом» неприятных дел и мыслей.

2) Нам кажется что мы владеем самой Судьбой…

….когда пытаемся жестко контролировать наше время. В вашей жизни точно это есть если вы:

— время от времени пишете в ежедневник массу планов со строгим сроком их выполнения, буквально расписывая весь свой день «по часам»
пытаетесь следовать «правильному» распорядку дня (например вставать на рассвете, отдыхать не меньше трех часов в день, или ложиться спать всегда не позже 22.00)

— питаетесь только в определенное время и только полезными продуктами (ну во всяком случае стараетесь это делать)

— упорно хотите чтобы ваш мужчина так же соблюдал «правильный» распорядок дня как и вы (а не играл всю ночь в компьютерные игры)

На самом деле такое страстное желание взять все под контроль, не более чем банальная потребность уберечь себя и своих близких от неприятных и страшных событий которые иногда случаются в нашей жизни. Женщинам несвойственно бояться неожиданных, но приятных сюрпризов в виде букета цветов подаренного просто так, но все что может доставить нам боль и страдание мы старательно пытаемся избегать.

И, чтобы таких событий было как можно меньше, мы создаем себе массу графиков, которые дарят нам илюзию надежности, предсказуемости и безопасности. Это может жутко надоедать и превращаться в рутину, но неизвестность и хаос пугают еще больше.

Хотя, как вы могли заметить, реальными неприятностями в вашей жизни оборачиваются события которые никогда не трогали ваш беспокойный ум, такие например что застают вас врасплох, в восемь часов вечера, в какой нибудь обычный четверг.

Как победить прокрастинацию

Время — это ресурс, причем цены не имеющий. И то как и на что мы тратим этот ресурс зависит только лишь от наших решений и воли! Перед тем как начать любое занятие, будь то заслуженный отдых, напряженная работа или просто на то что мы называем «херней маяться» — необходимый под это ресурс важно, ну как бы «забронировать». Если этого не сделать заранее — то каких бы планов вы не понастроили все они расползутся как паучки из банки, по повседневности и быту. В этом случае приходит ощущение что «время летит, а я так мало всего успела».
«Бронируют» ресурс как я уже сказала ранее с помощью:

1) Решения…

Это значит что то, что вы хотите реализовать, в момент реализации должно стать важнее всего на этом белом свете. Мы часто сливаем свои силы и время на отвлекающие факторы — из серии «села работу работать и тут же кто то сообщение в контакте написал — нужно же срочно ответить», а потом еще мама позвонила узнать как дела и одновременно с этим котейка пушистый об ногу трется. Но делаем мы это не потому что ОНИ (факторы эти) важнее или нужнее того дела которое вы изначально хотели сделать, а лишь потому что вы это дело не считаете важнее этих факторов.

Из — за того что вы не приняли решение, бесповоротное и окончательное заниматься именно этим сейчас. Под решение нам дается тот самый поток (его еще вдохновение называют) который помогает все дела проворачивать в два раза быстрее чем без него. В жизни это выглядит так — приняли решение «маяться херней» значит майтесь с чувством, с толком, с расстановкой при этом не терзая себя мыслями что вы «погрязшая в пороке и наслаждениях бездельница». Иначе это не отдых и наслаждения получаться, а дерготня нервная.

Небольшая ремарка:
Решение помогает нам делать легко — то что делать «надо» (и часто не хочется). Оно помогает нам это захотеть и мало того захотеть, но и сделать это гораздо проще и легче чем из под палки вечного «надо». Назначая это дело важнее всех других, вы словно впускаете его внутрь, делаете своим, а согласитесь то, что свое и нравится — выполнять в разы проще. Это кстати и есть момент «здесь и сейчас». Когда вы полностью находитесь в том…ну собственно говоря в чем находитесь. Полностью пропускаете деланье этого момента через себя.

Еще ремарка:
И кстати, исходя из всего вышесказанного, знайте что «маяться херней» это как раз не слив вашего ресурса времени. Но только в случае если вы делаете это действительно качественно и полностью проживая момент — это как раз и есть его целевое использование. Решили — сделали — прожили — получили. Другое дело что такое безделье быстро надоедает, когда проживаешь его по максимуму и хочется уже пойти «что — нибудь поработать».

2) …и воли.

Воля нужна как раз что бы держать принятое решение, сохраняя приоритеты от своего же хитрого ума и окружающих. Это про то что в каждый момент времени отдавать себе отчет — что я делаю сейчас, а что потом. И еще что бы уметь долгое время концентрировать внимание на каком — то одном деле, а не распылять его сразу на пять, (прошу обратить внимание что основное словосочетание здесь — долгое время, а никак не 5 минут).

По сему, если хочется посвятить свое время и себя чему — то, хоть на год, хоть на час, не забудьте забронировать внутри пространство под это. Своим решением (по сути дела — неким абсолютным выбором того, чем вы хотите заниматься в данный момент и в данном месте) и дополнительно поддержать его своей волей. Тогда вы вряд ли получите состояние что вы проживаете свою жизнь как — то не так и теряете драгоценные минуты утопая в праздности. Отдавайтесь своим делам (какими бы они не были) всей душой и творите «с огоньком»!

Это интересно:

Притяжение денег: упражнение «Волшебный список»

Если эта статья была полезна для Вас, и Вы хотите рассказать о ней своим друзьям, нажмите на кнопочки. БОЛЬШОЕ Спасибо!