Каждая женщина мечтает не только выглядеть привлекательной и стройной, но и быть здоровой. Есть много методик и вариантов не просто похудеть и почувствовать себя лучше, но и очиститься духовно, а это очень важно и для здоровья физического.
Ведь не зря говорят: «В здоровом теле — здоровый дух», хотя можно даже сказать и наоборот: » При здоровом духе будет здоровым и тело!». В последнее время много представительниц слабого пола нашли свою отдушину в занятиях йогой. Действительно это восточное учение оказалось очень полезно для женского здоровья, и многие женщины убедились в этом на практике.
Йога для женского здоровья
Существуют фундаментальные отличия организма женщины и мужчины, которые предусматривают разные методики проведения занятий. Слабый пол легче принимает позицию ученика, следовательно, быстрее приобретает навыки, умения и опыт, также легче приспосабливается к разным условиям.
Образное мышление тоже является особенностью, благодаря которой женщина ярче переживает и острее чувствует все положительные изменения, происходящие с ее физическим и психологическим самочувствием. Йога для женского здоровья незаменима тем, что благодаря хорошему энергетическому подключению к земле, женщина практически интуитивно ощущает и направляет свои чувства в нужное русло.
Чем именно йога полезна для женского здоровья:
— Систематические занятия избавляют от болезненных месячных
— Снимает блоки и зажимы
— Стимулирует работу надпочечников и оптимизирует гормональную перестройку организма
— При многих видах женских заболеваний, например, как киста или миома нельзя больших физических нагрузок, занятий спортом, а йога – это именно тот вид упражнений, который практически не имеет противопоказаний
— Последствия частых стрессов, переутомлений, недосыпаний можно снять благодаря йоговским техникам
— Женщину преследуют частые головные боли, вызванные сужением сосудов, ущемлением нервных окончаний. Пранаяма и асаны, используемые в женской йоге, приводят к снятию спазма, расслаблению мышц, улучшению кровообращения, исчезновению болей в области поясницы, спины, шеи.
Учение йога – это правильное питание, очищение организма от шлаков, выработка культуры дыхания и движения, гармонизация отношений в семье.
Занимайтесь йогой и будьте здоровы!
Это интересно:
«Естественное эффективное омоложение женщины»
Если эта статья была полезна для Вас, и Вы хотите рассказать о ней своим друзьям, нажмите на кнопочки. БОЛЬШОЕ Спасибо!
Да, йога полезна, кто же спорит. Я вас поздравляю с Рождеством. Пусть счастье и благополучие будут с вами всегда.
Да, Алла, полезна, конечно же…Но лично мне не хватает усидчивости-:(
Катерина, Вам не усидчивости не хватает, это Ваши беспокойства в уме мешают. Это я Вам к инструктор Йоги говорю. Многим в этом смысле тяжело в начале, но с практикой все легче расслабиться, ум становится все более спокойным и про «усидчивость» не вспоминают, а дальше — больше))
Безусловно йога отличное занятие и для растяжки и для здоровья.
Спасибо за статью. Даже не предполагала о существовании йоги мужской и женской.
Йога это очень хорошо, но она не для всех подходит. Тут надо учитывать личные предпочтения.
По моему мнению, йога -самая лучшая система оздоровления, придуманная человечеством. И ее кардинальные принципы мы можем найти во всех успешных оздоровительных практиках.
Юлия, это точно! Я люблю йогу и считаю ее отличным средством для гармонизации тела и души…
Йога хороша для всех. Я занималась 6 лет. Но вот сейчас наш тренер заболела тяжело и мы остались не удел. После занятий ощущается такая легкость! Всего не передать.